畑の隅からキジのメスが飛び立ちました。 巣にいるキジはよほど近くまで接近しないと逃げません。 ですから、こちらもビックリします。 みると卵を産んでいたのか温めていたのか分かりませんが 大体卵が7～８個になると孵化にはいるようです。 親鳥はそのう…

町内等の大会でスコアーを集計する機会がある。 60名程の順位付けは時間がかかるし面倒くさい。 そこでスコアーを入力すれば自動的に順位と組ごと一覧や全体順位表の出る表に挑戦しました。これには幾つかの個別の条件と一般的条件が有ります。 1.入力条件 …

ここ1年間 体重は73～74と安定している 高血圧の関係で今までの病院に、おさらばして他の病院へ行った 大正解 今まで診察して薬もらうだけで6000円も支払っていたのに 今度の病院は1200円で済む これ、どうして？ 年間5万円も違う 病院や医者の評価一覧てな…

三味線の特徴とし固定された調べが無い 民謡や長唄の伴奏、おはやしとして、なお、かつ歌い手に合わせる まず、3本の糸（弦）があり糸の径が太い順に1の糸、2の糸、3の糸と呼びます 調弦は「本調子」「二上がり」「三下り」 「本調子」を基本に2の糸が高いの…

両方とも1の糸ですが 左が津軽で1000円近くしました（1.2ｍｍ） 右が長唄 400円ぐらい（1.1ｍｍ） 糸は演奏している内に緩んだりします 糸巻きの径の大きい方に蒔いていくと緩まない感じがします 1の糸だけさわりの機能がありネジで調整（東さわり）できる…

ムチチ自身高血圧症で薬を服用している 以前、ダイエットして椎茸茶飲んだり柿の葉茶飲んだりして下がるかな～とも思いましたが 病院のお世話になる事になりました。 それでも、食も薬と心得て、減塩や血液さらさらに効果のあるレシピに挑戦実行してみます

金は金鉱石１トン当たり５ｇが平均といわれる 現在4700円/ｇ 1ｋｇ470万円 20年ほど前知り合いに金を買っておきなさい 現在の日本の状況、世界の状況は戦前に酷似していると 当時2000円以下だったと思うが さて、そんな他人様が稼ぐ中、ひたすら金を探すうっ…

最も簡単で安価な挑戦 走ること 第一 時間を作る 第二 続ける まもなく１年になる そして記録の短縮 昨日、今日としつように食い下がる 最後の締めとしてなんとかしたい この１年が私の人生そのもの 友達はますます盛んに栄えている ３０年前同じくアパート…

片道２４ｋｍを自転車通勤 余裕を持って朝６時３０分に出発 １時間２５分 昼休み買い物８ｋｍ 帰り１時間１９分 １ｋｍ＝３’２０ ４２ｋｍ＝２時間２０分に換算 世界のマラソン記録より悪い ３ｋｍの世界記録７分２０秒 ３ｋｍの中学生記録１０分？１１分？ …

マンネリ化して記録の伸びない持久走 インターバルで活路 １ｋｍ単位でゆっくり走りと速く走りを繰り返す 速く走った記録４分３０秒から５０秒 これを５ｋｍできれば２５分を切ることが可能 後は毎日の練習で体を馴らす 起きてすぐの３０分練習はきつい、ま…

マラソンに挑戦しようと練習始めて早２３０日、実際に５ｋｍ走ったのは１００回ぐらいかな 記録的には昨年末の２５分５０秒がある しかし、あの後サボって遅くなり、かつ足を痛めてから、なかなか記録が出ない 最近は楽しく走ろう。そして毎日に切り替えた …

最初ゆっくりで天気も良く桜も咲いて気分良く走って４ｋｍ地点で 急にふくらはぎに膝を落とすぐらいの痛みがはしる 少しやすんでもみもみ、歩いて筋肉をほぐす。 最後のほうで走れるかと思ったが痛い。 １日目階段でも痛い ２日目になるとそう気にならない…

やれ雪だ、風邪をひいた、雨だと言い訳の多い中、２ヶ月ぶりに５ｋｍ走った。 途中で歩こうかと３度も思った。 ゆっくりだから足は痛くない。 だるい、重い。 呼吸はマアーマアー。（遅いから） 結果。３０’４８ ２ヶ月前のベストタイムより５分以上遅い。 …

思えば１年ほど前、８２ｋｇの体重を減らす歩行ダイエットからスタート。 歩行ダイエットの、ゆく末。 気長な半年閉めました... (8) 今日現在の体重７２ｋｇ。 リバウンドは無い。 お利口な体に触発され持久走に思いをはせた。 祖父に自分を重ねるとき。。。…

おままごとのミニミニ器に 左からエンジンオイル廃油 食用油廃油 豚の背油 灯油の４種類 ５ｇをいれ凧糸４cmを各々油でなじませ着火。 しばらくすると灯油が器全体に火が回りレッドカードで退場。 ろうそくと同等の安定した明るさは２番目の食用油の廃油。 …

来年は辰年。以前から買ってあったアイロンプリントペーパーでＴシャツにコピーしました。 龍の原画 自分の彫った木彫りからデザイン色づけしました。 処女と龍と翁 ＥＰＳＯＮのアイロンプリントペーパーにコピーします。 Ａ４ ２１０Ｘ２９７ｍｍ 5枚入り …

かなり古いのかなブラザーのミシン。 １６種類の縫い方が表示されている。 左の布が縫った後。 急きょ、布の袋を必要となって夜中にミシンを引っ張りだした。 手縫いの返し縫でいくか迷ったが！、時間がかかりそうで。。。。 たしか、１年ぐらい前に娘が使用…

３６５日の記録 ３６５ ２４/０９/２５ 血がにじむので延期して挑戦したい ３６４ ２４/０９/２４ 最後をどのように演出しようかと思っていたが足の小指を負傷（自転車事故） ３６２ ２４/０９/２２ ２６’３５ ３６０ ２４/０９/２０ ３３’０９ ３５７ ２４/…

１年後に巨人の星を掴む 思い込んだら試練の道を 行くが男の生きる道 真っ赤に燃える王者の印 巨人の星を掴むまで 血の汗流せ涙を拭くな 行け行け飛雄馬どんと行け ９月２６日 ５ｋｍを２５分１０秒で走った。 今日を１年後のマラソン挑戦のスタート日にす…

歩行ダイエットの行く末。６ヶ月。１言の言葉。 ダイエット。それは生活習慣の変更でした。 スタート時８２ｋｇ？。 終わり時７３ｋｇ １日１時間の時間の創出から始まります。 妻との接し方が変わりました。 夫婦仲良くなりました。 気づいたこと。 人は２…

速いもので家を買ってから20年。 金もなく借金を銀行より。 家、土地を抵当に入れて。。。。 銀行の借金を払い終わると銀行より手紙がきます。 中には抵当権設定契約用紙 抵当権解除証書 委任状 代表者事項証明書 の４通が入っていました。 3ヶ月以内に司法…

これ、薬かな～。 ５日目２日目ぐらいかな～。まーまー。チョットなのか、大分なのか調子が良い。 自分で動かせる。 精力剤だったのかな～？。１ことも書いてなかったのに。 あまり、ききそうなので２粒にした。 また１日おきにしようと思っている。

冬虫夏草（とうちゅうかそう、ふゆむしなつくさ、Cordyceps sinensis (Berkeley) Saccardo）は、子嚢菌門核菌綱ボタンタケ目バッカクキン科冬虫夏草属の菌類の一種。コウモリガ科の蛾の一種の幼虫に寄生する。一般にはこの定義だが、昆虫に寄生する菌類は他…

隣のお婆さんが９４歳でご逝去。 急きょ、有給休暇で会社を休みました。 そして町内の班で運営会議。会計（御香典の管理）をすることに。。。。 １０時３０分式場、別室で葬儀場分と前日のお通夜分の香典開封、金額の確認、香典帖の作成。 １２時出棺。１３…

体の痛みをやわらげるポーズ。 人は指をけがをしたり、激しい痛みを長く感じる時このポーズになる。 全身の力を抜き前かがみになり、手を前に幽霊のポーズ。 広島のピカドンの時皮膚の焼け落ちた人、黒焦げの赤ん坊を背負った人、 こんな感じの沢山の人が熱…

朝６時ジョギングスタート。 家を飛び出したとたん走り出す場合と少しウォーミングアップしてからの場合がある。 これも今日の体の調子との会話の結果。 ５００ｍ～１０００ｍ 調子の悪い時息が大きい。 ４日ぐらい走っていないと体がだぶつく。 １５０日前…

パソコンの辞書でゆすりとたかりを調べたら同じ答えになりました。 ゆすり （「強請」とも書く）おどして金品を出させること。また、その者。「―、たかりをはたらく」 たかり （「強請」とも書く）おどして金品を出させること。また、その者。「―、たかりを…

ここ１ヶ月間。体重が変化しない。 133日目 23/7/07 75.4 19.0 最近、雨や妻の復帰で走らない。むしろ歩いている。 意志を高める為になどと偉そうなことを書いたが恥ずかしく思う。 体重を落とすためには栄養（カロリー摂取）を減らす。 カロリーを消費せよ…

各行動の運動強度、抜き出してみました。 ハードなセックスで１．５はかわいそう？。 柔道、ボクシング １０．０ ゴルフ ４．５ ジョギング ９．０ ハードなセックス １．５ 早歩き ６．３ 普通に歩く ３．０ 運動強度は下記のサイトを参照してください。 ht…

まず、ヤフオクの画面で出品物のカテゴリーを選択。 わからない場合、ヤフオクでその出品名を検索して、どのカテゴリーで出品しているか確認します。 間違っていてもかまいませんが。。。。 下記がヤフオクのカテゴリーです。 コンピュータ パソコン タブレ…